Ein gesunder und damit auch ein erfolgreicher Geist steckt in einem gesunden Körper. Dieses Sprichwort ist seit langer Zeit bekannt und wahrscheinlich hat sich schon einmal jeder dabei ertappt, wie er oder sie in Bezug auf sich selbst dieses Bonmot erörtert hat.
Klappt es beim anderen Geschlecht nicht so richtig oder bekommt man die lang ersehnte Beförderung nicht, weil das eigene Auftreten einfach nicht dominant und professionell genug ist? Fakt ist, dass körperliches Training nur sehr langsam zu Veränderungen führt, was den Körper, den Fettabbau und den Muskelzuwachs angeht. Vollkommen anders sieht es allerdings auf der mentalen Ebene aus. Nach dem Training, wenn man sich so richtig ausgepowert hat, fühlt man sich einfach grandios, frisch und mental erholt. Die schlechte Stimmung lässt sich förmlich wegtrainieren.
Eine abgestimmte Ernährung und regelmäßiges Training stehen tatsächlich im Zusammenhang mit vielen weiteren Bereichen des Lebens. Gerade in heutigen Berufen, die meistens bedeuteten, dass man etliche Stunden vor einem Bildschirm sitzt, braucht es einen deutlichen Ausgleich in Form von Sport.
Mehr mentale Stärke dank Sport
Der erfolgreichste Zocker im Casino, als Beispiel, zeichnet sich durch zahlreiche Stärken aus. So hat er nicht nur Nerven, so doch wie Drahtseile, sondern auch eine hervorragende Geduld und einen Instinkt, der ihn niemals im Stich lässt. Um im Casino selbst eine derartige mentale Stärke an den Tag legen zu können, muss man natürlich sehr viel üben. In vielen Fällen reicht es dabei nicht aus, zu einem Meister in seiner eigenen Disziplin zu werden. Vielmehr muss sich ein guter Zocker breit aufstellen, denn beim Heads-up im Poker, wenn nur noch zwei Spieler auf dem finalen Tisch übrig bleiben, geht es um schnelle Entscheidungen. Psychospielchen gehören beim Poker, bei anderen Tischspielen, aber auch am Automaten dazu. Nicht nur den Gegner oder die Wahrscheinlichkeiten gilt es zu überlisten, auch sich selbst muss man immer wieder auf die Probe stellen. Geistige Stärke ist oft eine Folge von körperlicher Gesundheit und Stärke.
Nicht umsonst sehen Leser in der Zeitung immer wieder Bilder von joggenden Staatschefs. Wenn von einem täglich wichtige Entscheidungen verlangt werden, bei denen man an seine Grenzen gehen muss, kann es hin und wieder guttun, in anderer Form seine Limits zu erkunden. Am besten, sichersten und am einfachsten geht das beim Sport. Egal, in welchem Fitnesslevel man sich gerade befindet, der Einstieg gelingt garantiert.
Vielen klugen Köpfen kommen die besten Ideen unter der Dusche. Genauso oder noch häufiger kommt das beim Sport vor. Wer sich körperlich verausgabt, der wird mit schärferen Sinnen und klareren Gedanken belohnt. Der Körper zeigt sich wach und entschlossen und genau diese geistige Einstellung braucht es, wenn es ans Eingemachte geht.
Wer nun allerdings von sich behaupten würde, dass es bislang im Leben auch ohne den Sport funktioniert hat, der formuliert für sich selbst damit nur eine Ausrede. Die mentale Gesundheit rückt immer mehr in den Vordergrund und das ist auch gut so. Denn nur wer beides ist, körperlich und mental stark, kann das Leben in vollen Zügen und mit der nötigen Energie genießen. Schritt für Schritt bessert sich der Alltag, das Licht kommt wieder zurück ins Leben. Manchmal reicht es dafür aus, seinen Schweinehund zu überwinden.
