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Welche Fitnessgeräte für Zuhause wirklich sinnvoll sind

Es gibt immer wieder Werbung aus unterschiedlichen Quellen zu besonders günstigen Fitnessgeräten, die eine sportliche Betätigung im Wohnzimmer und den damit einhergehenden Traumkörper versprechen. Ob im Fernsehen, in Prospekten oder im Internet, überall locken preisgünstige Angebote. Aber wie lange wird ein Crosstrainer im Wohnzimmer tatsächlich genutzt? Und nimmt ein Laufband nicht eigentlich viel zu viel […]

Cardiotraining – Der Feind des Muskelaufbaus ?

Jeder kennt es und weiß, wie anstrengend es ist, seinen Körper so zu formen, dass man nicht nur muskulös aussieht, sondern auch die Muskeln an der richtigen Stelle trainiert und bildet. Hat man dazu noch einen Stoffwechsel, der nicht so funktioniert, wie er eigentlich sollte, braucht man ein Training, dass speziell auf einen zugeschnitten wurde. […]

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