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Bodybuilding - Fitness - Muskelbody.de

Hanteltraining für Einsteiger


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In vielen Fitnessstudios gibt es neben den Geräten auch viele Möglichkeiten, mit Hanteln zu trainieren. Da man die meisten Übungen, welche an den Geräten ausgeführt werden, auch mit Hanteln im Freihanteltraining machen kann, wird es von vielen bevorzugt, da man mehr Möglichkeiten in der Bewegungsausführung hat. Doch hier liegt auch gleich das Problem für Einsteiger […]

Warum der Rücken beim Bauchmuskeltraining nicht zu kurz kommen darf

Das Zusammenspiel zwischen der Bauch- und Rückenmuskulatur wird beim Training oft unterschätzt und vernachlässigt. Hierdurch entsteht nicht nur ein Ungleichgewicht der Muskulatur, sondern das gut gemeinte Training wird zum Problem für den Rücken. Besonders in Fitnessstudios wird auf ein schnelles und sichtbares Ergebnis für den Teilnehmer hingearbeitet, da oft zu Beginn des Trainings als Ziel […]

Krafttraining zu Hause

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Crossfit – Die neue Art zu trainieren

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