Muskeln sind wahre Wunderwerke. Nicht nur, dass sie den menschlichen Körper aufrecht halten und ihm all seine Bewegungen ermöglichen. Auch helfen Muskeln bei der Fettverbrennung, sofern Sportler auf den Aufbau und Erhalt der wertvollen Masse achten. Anders als bei Fettzellen wirkt sich der Energiestoffwechsel von Muskelzellen positiv auf die körperliche Gesundheit und Vitalität aus. Menschen, […]
Kann man sich einen Sixpack auch auf die Schnelle antrainieren?
Wer will ihn nicht, den wohlgeformten, durchtrainierten Körper mit Sixpack? Sowohl Männer als auch einige Frauen streben diesem Ziel entgegen. Mit einigen Tricks und Voraussetzungen muss der Sixpack nicht lange auf sich warten lassen. Zum einen ist es sehr wichtig, wenn man sich einen Sixpack innerhalb kürzester Zeit antrainieren will, dass man Trainingseinheiten täglich abhält. […]
Warum machen Kohlenhydrate dick ?
Der Genuss von Kohlenhydraten, welche hauptsächlich in Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot, Gebäck, Süßwaren und gezuckerten Getränken vorkommen, setzt Insulin frei und führen je nach Art der Kohlenhydrate zu Blutzuckerschwankungen und einem Anstieg des Insulinspiegels. Dieser Anstieg bewirkt ein schnelles Nachlassen des Sättigungsgefühls, weshalb der Verzehr von einfachen Kohlenhydraten, welche hauptsächlich aus Zucker und Stärke bestehen, […]
Sieben Schritte um den perfekten Sixpack zu bekommen
Das Konzept des dauerhaften Sixpacks ist in erster Linie ein sehr einfaches. Es konzentriert sich im Wesentlichen darauf, Körperfett zu verlieren und die eigenen Bauchmuskeln zu stärken. Die Umsetzung dieses Konzepts in die Tat bleibt keine Wunschvorstellung, wenn mit Entschlossenheit, Willenskraft und immenser Ausdauer herangegangen wird. Auf die Kombination der richtigen Techniken, Schritte und Bemühungen […]
Fettabbau – Körperfett ganz einfach reduzieren
Ihr wollt euer Körperfett reduzieren und habt keine Lust ständig die Kalorien zu zählen ? Dann haben wir hier 10 einfache Tipps und Tricks die dir beim Fettabbau behilflich sein können.