Wer will ihn nicht, den wohlgeformten, durchtrainierten Körper mit Sixpack? Sowohl Männer als auch einige Frauen streben diesem Ziel entgegen. Mit einigen Tricks und Voraussetzungen muss der Sixpack nicht lange auf sich warten lassen. Zum einen ist es sehr wichtig, wenn man sich einen Sixpack innerhalb kürzester Zeit antrainieren will, dass man Trainingseinheiten täglich abhält. […]
Grillabende genießen – mit diesen Tipps den Sixpack halten
Grillen und bewusste Ernährung schließen sich für die meisten Menschen schon aus Prinzip aus. Dennoch gibt es viele Alternativen zu Bier, Bratwurst, und Co., sodass man auch mit Genuss und gutem Gefühl Grillabende mit Freunden verbringen kann. Die folgenden Tipps sollen helfen, die Strandfigur, den Sixpack und Heißes vom Grill zu vereinbaren. Natürlich spielt oft […]
Die häufigsten Fehler beim Sixpack-Training
Viele Menschen trainieren sich einen Sixpack wohl in erste Linie aus ästhetischen Gründen an. Wer nicht zu den Glücklichen gehört, die wegen hoher sportlicher Aktivität schon fast von allein einen Wachbrettbauch bekommen, der sollte ein gezieltes Training beginnen. Egal ob das Training zu Hause oder in einem Fitnessstudio stattfindet, man sollte stets darauf achten, dass […]
Warum der Rücken beim Bauchmuskeltraining nicht zu kurz kommen darf
Das Zusammenspiel zwischen der Bauch- und Rückenmuskulatur wird beim Training oft unterschätzt und vernachlässigt. Hierdurch entsteht nicht nur ein Ungleichgewicht der Muskulatur, sondern das gut gemeinte Training wird zum Problem für den Rücken. Besonders in Fitnessstudios wird auf ein schnelles und sichtbares Ergebnis für den Teilnehmer hingearbeitet, da oft zu Beginn des Trainings als Ziel […]
Sieben Schritte um den perfekten Sixpack zu bekommen
Das Konzept des dauerhaften Sixpacks ist in erster Linie ein sehr einfaches. Es konzentriert sich im Wesentlichen darauf, Körperfett zu verlieren und die eigenen Bauchmuskeln zu stärken. Die Umsetzung dieses Konzepts in die Tat bleibt keine Wunschvorstellung, wenn mit Entschlossenheit, Willenskraft und immenser Ausdauer herangegangen wird. Auf die Kombination der richtigen Techniken, Schritte und Bemühungen […]
Bauchmuskeltraining
Wenn man ein Sixpack haben möchte, dann muss man schon etwas dafür tun. Jeder Mensch hat ein Sixpack, bei dem einen sieht man es und bei den anderen ist dieses unter einer Fettschicht verborgen. Also heißt es, Fett verlieren und Muskeln aufbauen und stählen. Das erreicht man nur, wenn man sich richtig ernährt und die […]