Ihr wollt euer Körperfett reduzieren und habt keine Lust ständig die Kalorien zu zählen ? Dann haben wir hier 10 einfache Tipps und Tricks die dir beim Fettabbau behilflich sein können.
Muskelmasse aufbauen
Männer und Frauen achten sehr auf ihr Aussehen und wollen auch einem bestimmten Ideal entsprechen, welches von der Gesellschaft festgelegt wird. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass nicht nur die Ernährung stimmt, sondern man sich eben auch die Zeit für das Training nimmt. Das Problem ist, dass viele zu wenig Muskelmasse haben und gerade […]
Creatin – Wissen über Kreatin Einnahme und Kreatin Kur
Der Menschliche Körper benötigt eine Reihe von Stoffen, die verschiedene Vorgänge im Körper ermöglichen. Auch Kreatin zählt zu diesen Stoffen, denn es sorgt dafür, dass die Muskeln des Körpers mit ausreichend Energie versorgt werden, um sie somit leistungsbereit zu erhalten. Kreatin ist organisch und in allen Wirbeltieren vorhanden und wird beim Menschen in der Bauchspeicheldrüse […]
Dein Bizeps hilft – Spendenaktion
Anlässlich des 10 jährigen Jubiläums von Muskelbody wollen wir uns heute einmal sozial engagieren. Aktion: Dein Bizeps hilft anderen Was ist das genau ? Muskelbody möchte sich mit seinem 10 jährigen Jubiläum sozial verbunden zeigen und deshalb an eine soziale Einrichtung eine Spende machen.
Frauenbodybuilding
Diese Sportart ist nicht anders als bei Männern. Hier kann sich die Frau mit ihrem trainierten Körper und ihren herausstechenden Muskelgruppen hervorragend präsentieren. Beim Frauenbodybuilding spielt derselbe Grundbaustein eine sehr große Rolle. Dieser Grundbaustein ist das natürliche Eiweiß, das für den Muskelaufbau verantwortlich ist. Es gehören aber auch eine abwechslungsreiche Ernährung und ein geregeltes Widerstandstraining […]
10 Jahre Muskelbody – wir feiern gemeinsam
Muskelbody und das Bodybuilding Forum von Muskelbody.info feiern im November 2012 den 10. Geburtstag. Feier mit uns. Speziell für euch haben wir einige Überraschungen in diesem Monat geplant – also lasst euch überraschen. Erste Informationen sind ebenfalls bereits raus: 10 Jahre Muskelbody Forum ein Rückblick Muskelbody Shop – 10 % auf alles im Bodybuilding Shop […]
Empfehlenswerte Nahrungsmittel für den Muskelaufbau
Für eine Steigerung der Muskelmasse ist eine Kombination aus durchdachtem Training und bewusster Nahrungsaufnahme unumgänglich. Während einige Lebensmittel für eine Vermehrung der Muskelmasse und Steigerung der Kraft geeignet sind, ist von anderen abzuraten. Als Hardgainer werden Menschen bezeichnet die trotz einer Fülle an Essen nicht zunehmen. Softgainer hingegen sind Menschen deren Körper dazu neigt bereits […]
Ernährungslügen – 10 Ernährungslügen und Mythen
Schon einmal erlebt, jeder hat zu irgendeinem Thema immer was zu sagen, ob es sich jetzt um Fußball, Politik oder die Ernährung handelt. Jeder gibt seinen Senf dazu und behauptet, dass seine Aussagen die besten sind. Man kann eigentlich nur eins tun, abwägen, stimmt es oder stimmt es nicht. Viele der Weisheiten sind aber falsch […]
Fitnesslügen – Die 10 grössten Fitnesslügen
Wir möchten heute mal etwas Licht ins Dunkle von Fitness-Lügen und Bodybuilding-Lügen bringen. In diesen Bereichen gibt es sowohl grosse Irrtümer als auch Mythen die sich seit Jahren halten. Fitnessirrtum: Muskelkater Muskelkater ist kein gutes Zeichen wie bisher angenommen. Muskelkater entsteht durch winzige Verletzungen der Muskelfasern, die bei ungewohnter Belastung und Überbeanspruchung anfangen zu reisen. Hier […]
Diätlügen – Die 10 grössten Diätlügen
Hier werden viele falsche Versprechungen gemacht, die den Übergewichtigen in die Irre führen. So leicht wie es uns die Zeitschriften immer weiß machen wollen, ist es nämlich nicht, sein Idealgewicht zu bekommen. In erster Linie braucht man eine große Portion Selbstdisziplin, das ist das A und O bei einer Diät bzw. einer Definition für Bodybuilding. […]