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Bodybuilding - Fitness - Muskelbody.de

Beine

Synergistisches
Training

Übungen für den Beine
Auflistung der Übungen nach Effektivität für die Muskelentwicklung
der Beine:
1 Kniebeugen
2 Kreuzheben
3 Beinstrecken
4 Beincurls
5 Wadenheben
6 Eselreiten (Donkey´s

 

 

Die
besten synergistischen Übungen
Bauch Beine Bizeps Brust
Rücken Schultern Trizeps Trainingspläne

Lies hier weiter:

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