• Startseite
  • Tests
    • Hantelbank Test
    • Hantelset Test
  • Anfänger
    • Anfänger Ernährung
    • Anfänger Training
    • Anfänger Trainingsplan
    • Anfänger Supplements
    • Anfänger Tipps
    • Anfänger Übungen
  • Ernährung
  • Training
  • Muskelaufbau
  • Fettabbau
  • Forum

Bodybuilding - Fitness - Muskelbody.de

Trizeps

Synergistisches
Training

Übungen für die Trizeps
Auflistung der Übungen nach Effektivität für die Muskelentwicklung
der Trizeps:
1 Bankdrücken
2 Schrägbankdrücken
3 Schrägbankdrücken
mit Kurzhanteln
4 Military
Press
5 Nackendrücken
6 Stirndrücken
7 Trizepsdrücken
am Kabel mit Obergriff
8 Trizepsdrücken am Kabel mit Obergriff, alternierend
9 Trizepsdrücken
am Kabel mit Untergriff
10 Liegestütz am Holm
11 Trizepsdrücken
über Kopf
12 Trizepsdrücken über Kopf mit Kurzhantel
13 Trizepsdrücken
am Seil
14 Trizeps-Kickbacks

 

 

Die
besten synergistischen Übungen
Bauch Beine Bizeps Brust
Rücken Schultern Trizeps Trainingspläne

Lies hier weiter:

  • Die häufigsten Fehler beim Muskelaufbau
    Die häufigsten Fehler beim Muskelaufbau
  • Yoga und Stretching als Ausgleich zum Kraftsport
    Yoga und Stretching als Ausgleich zum Kraftsport
  • Spielerisch trainieren und Spaß zu Hause haben
    Spielerisch trainieren und Spaß zu Hause haben
  • Mit CBD-Öl nach dem Sport besser regenerieren
    Mit CBD-Öl nach dem Sport besser regenerieren
  • Gesunde Gelenke für ein effektives Training
    Gesunde Gelenke für ein effektives Training

Neue Artikel

Die richtige Häufigkeit beim Krafttraining

Die richtige Häufigkeit beim Krafttraining

Eine zentrale Frage, die im Rahmen der Planung des Krafttrainings zu beantworten ist, betrifft die [...]
No thumbnail available

Yoga und Stretching als Ausgleich zum Kraftsport

Jeder erfahrene Sportlicher hat seine Lieblingsübungen. Mit der Zeit kommt es zu einem gewissen Gew[...]
No thumbnail available

Athletisch auf dem Spielfeld: Warum Fußballer auf Muskeln setzen

In den 80er und 90er Jahren machten Fußballer auf dem Rasen eine gute Figur und zeigten sich schlan[...]
Sport und Fitness für Frauen – mit der nötigen Eigenmotivation zum Erfolg!

Sport und Fitness für Frauen – mit der nötigen Eigenmotivation zum Erfolg!

Die meisten Sportmuffel und Coach-Potatos nehmen sich schon langer Zeit vor sportlicher und aktiver[...]
Die häufigsten Fehler beim Muskelaufbau

Die häufigsten Fehler beim Muskelaufbau

Ein muskulöser und kräftiger Körper ist das Ziel vieler Menschen. Gerade mit Krafttraining erhoffen[...]

Bodybuilding

  • Allgemein
  • Bücher und Video

Bodybuilding Training

  • Trainingspläne
  • Trainingsprinzipien
  • Synerg. Training

Nahrungsergänzungen

  • Supplemente

Steroide – Infos

  • Steroide

Kategorien

  • Anatomie
  • Anfänger Ernährung
  • Anfänger Supplements
  • Anfänger Tipps
  • Anfänger Training
  • Anfänger Übungen
  • Bodybuilding Anfänger
  • Bodybuilding Ernährung
  • Bodybuilding News
  • Download
  • Ernährung Definitionsphase
  • Ernährung Diät
  • Ernährung Muskelaufbau
  • Ernährung Tipps
  • Ernährung Vegan
  • Fettabbau
  • Homegym
  • Motivation
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
  • Rezepte für Bodybuilder
  • Sixpack – Tipps und Tricks
  • Trainingspläne

Interna

Sitemap

Schlagworte

2-splitt 3-splitt 3er Split Trainingsplan 4-splitt 10 jahre bodybuilding 10 jahre muskelbody Abnehmen bodybuilding-frau bodybuilding in tradition Crossfit Crosstrainer Definition Dick machen Diät Dorian Yates Eiweiss Eiweisspulver Eiweissshake Ernährungslügen Ernährungsmythen Fettverbrennung Fitness Fitnessstudio geburtstag Gesunde Ernährung Hantel Hantelbank Hantelset Homegym Kohlenhydrate Krafttraining Körperfett reduzieren Laufband Lebensmittel Mr olympia 2012 Muskelaufbau muskelbody feiert Muskelkater Proteinpulver Proteinshake Sixpack Strandfigur Tippspiel Training trainingsplan

Friends

Muskelbody Bodybuilding & Fitness
Bodybuilding-World
Power Bodybuilding
Sport Portal
Sportforum
Webkatalog

© 2021 · Muskelbody Bodybuilding · Impressum - Datenschutzerklärung