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Synergistisches |
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| Übungen für die Trizeps | |
| Auflistung der Übungen nach Effektivität für die Muskelentwicklung der Trizeps: |
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| 1 | Bankdrücken |
| 2 | Schrägbankdrücken |
| 3 | Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln |
| 4 | Military Press |
| 5 | Nackendrücken |
| 6 | Stirndrücken |
| 7 | Trizepsdrücken am Kabel mit Obergriff |
| 8 | Trizepsdrücken am Kabel mit Obergriff, alternierend |
| 9 | Trizepsdrücken am Kabel mit Untergriff |
| 10 | Liegestütz am Holm |
| 11 | Trizepsdrücken über Kopf |
| 12 | Trizepsdrücken über Kopf mit Kurzhantel |
| 13 | Trizepsdrücken am Seil |
| 14 | Trizeps-Kickbacks |
| Die besten synergistischen Übungen |
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