Synergistisches Training
Übungen für die Trizeps
Auflistung der Übungen nach Effektivität für die Muskelentwicklung der Trizeps:
1	Bankdrücken
2	Schrägbankdrücken
3	Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
4	Military Press
5	Nackendrücken
6	Stirndrücken
7	Trizepsdrücken am Kabel mit Obergriff
8	Trizepsdrücken am Kabel mit Obergriff, alternierend
9	Trizepsdrücken am Kabel mit Untergriff
10	Liegestütz am Holm
11	Trizepsdrücken über Kopf
12	Trizepsdrücken über Kopf mit Kurzhantel
13	Trizepsdrücken am Seil
14	Trizeps-Kickbacks

Die besten synergistischen Übungen
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